日精进

每当我们的心理之门被叩响时，只要我们一打开门，就会有个风风火火的人闯进来搅乱我们的安宁：“很担心这个”，“真后悔这样”，“快点开，别让人超车”，“工作，工作，工作”。 我们能够感受到的爱心、善意或放松...

实现向新状态转化的关键步骤就是获得你自身的明确目标，因为我们的生活状态与我们所认为的生活目标是错综复杂交织在一起的。就像愚蠢的羊一样，当我们唯一的目标就是吃、混、交配，或者号令羊群时，我们自身的定位相...

的确存在着这么一个安全的内在之地。如果我们站在新的位置，就没有阴翳黑暗的情绪能够影响到我们。这个地方始终就在那里，等待着我们去发现。这就是真正自我所在的地方。但是我们曾错误地认为留给我们的只有两条路：...

这个故事与“全能公羊迈克尔”有关。 全能公羊迈克尔是羊群中的一只，和许多母羊生活在一个非常荒凉贫瘠的山坡上。大多数羊生活得都很凄惨，如果你亲眼目睹他们每天的生活，那么就更有理由相信这一点。每天下午稍晚...

我们必须要观察自己的想法和感受，看一看始终被我们当做必要和自然而然的反应是否往往只是虚假自我的自动拼凑。逐步强化的自我认识让我们能够看穿这些潜意识的反应，同时又会让我们了解真正自主的秘密之道。 尽管...

现在，假设我们已经登上错误的马车，并且马车已经滚滚向前，等到清醒时发现已经为时已晚，也许，我们可以看到自己被焦虑或愤怒折磨得痛苦万分。过去我们总是把这些负面情绪当做正确的反应，但现在我们知道它们对我们...

一件事情发生了，我们不知道如何做出反应，所以我们很自然地去寻求帮助。这就是我们在窗口放一盏灯的那部分故事。我们知道，做出正确的反应就等同于获救。的确如此。但在我们认识到这点之前，会跳出一个“临时负责人...

并非一定要继续在我们自己的机械性反应面前裹足不前。在我们被它带走之前，我们可以学会去辨别深色马。我们已经知道这许多的失控反应都是什么，那么就已经获得了一半的胜利。恐惧是深色马，愤怒是深色马，焦虑、恐惧...